Une Nuit Blanche
Il semble que beaucoup de personnes qui ont tenté d’apprendre une nouvelle langue ou d’arrêter de fumer grâce à des enregistrements diffusés pendant leur sommeil avaient peut-être raison.
Des recherches montrent que le cerveau humain, en plein sommeil, a la capacité d’apprendre de nouveaux mots, à condition que certaines conditions soient réunies. Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Berne en Suisse, parue dans le journal Current Biology en janvier, révèle que notre esprit peut absorber des informations même en dormant.
Le Projet ToferHouse
Lors de cette étude, des participants endormis entendaient des paires de mots enregistrées. Chaque paire contenait un mot inventé, tel que “tofer”, et un mot réel comme “haus”. Si cette paire était présentée à un moment précis de certaines ondes cérébrales, les participants pouvaient ensuite répondre à des questions sur ces mots après leur réveil.
Par exemple, on leur demandait si un mot fictif pouvait entrer dans une boîte à chaussures. Le mot “tofer” associé à “maison” ne pouvait pas y entrer, alors que le mot inventé “aryl” qui était associé à “liège”, lui, pouvait. Les scans cérébraux effectués durant ces tests montraient une activité neuronale similaire à celle observée chez une personne ayant appris un mot de vocabulaire.
Étudier à Fond
Cependant, si vous prévoyez de voyager à l’étranger, il est préférable de rester éveillé pour apprendre la langue. En réalité, les participants de l’étude n’ont pas pu retenir des compétences complexes comme une nouvelle langue, mais uniquement quelques mots d’invention. Malgré cela, cette recherche remet en question des idées reçues sur le fonctionnement du cerveau et souligne la nature complexe et dynamique de notre esprit.
POUR EN SAVOIR PLUS : Une nouvelle étude affirme que nous pouvons préparer notre cerveau à apprendre durant notre sommeil [Discover Magazine]
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FAQ
Quelle est la meilleure manière d’apprendre une langue pendant qu’on dort ?
Il est recommandé d’utiliser des enregistrements audio de vocabulaire basique et de les écouter à une faible intensité pendant que vous vous endormez pour maximiser la rétention.
Quels sont les effets de l’apprentissage par le sommeil sur la mémoire ?
L’apprentissage par le sommeil peut renforcer la mémoire à court terme, en consolidant les informations acquises durant la journée, mais cela ne remplace pas l’apprentissage actif.
Les enfants peuvent-ils aussi apprendre pendant leur sommeil ?
La recherche sur l’apprentissage par le sommeil chez les enfants est encore limitée, mais il est supposé qu’ils peuvent également bénéficier d’une exposition passive à la langue pendant leur sommeil.
Les enregistrements doivent-ils être spécifiques à un sujet ?
Oui, des enregistrements ciblés, tels que ceux portant sur des vocabulaire ou des phrases liés à un domaine d’intérêt, peuvent augmenter l’efficacité de l’apprentissage par le sommeil.
Y a-t-il des risques associés à cette méthode d’apprentissage ?
Il n’y a pas de risques physiques, mais dépendre uniquement de cette méthode peut limiter le développement de compétences plus approfondies nécessaires à la maîtrise d’une langue.
