La Vie Hors Équilibre : Smartphones et Autres
Une recherche présentée lors de la rencontre de 2017 de la Radiological Society of North America a révélé que les jeunes accro aux smartphones montrent un déséquilibre dans leur chimie cérébrale. Cette étude, menée par le professeur de neuroradiologie Hyung Suk Seo de l’université de Corée à Séoul, s’est concentrée sur l’impact de l’usage excessif des téléphones sur le cerveau.
Les Détails de l’Étude
Les chercheurs ont utilisé la spectroscopie par résonance magnétique (MRS) pour examiner la composition chimique des adolescents identifiés comme dépendants de leurs smartphones ou de l’internet. Dix-neuf jeunes participants, dont neuf garçons et dix filles avec un âge moyen de quinze ans et demi, ont été comparés à un groupe témoin en bonne santé. Douze de ces adolescents ont suivi une thérapie comportementale cognitive, inspirée d’un programme destiné aux personnes dépendantes aux jeux vidéo.
Une série de tests standardisés a permis aux chercheurs d’évaluer la gravité de l’addiction de chaque participant. Les adolescents ont été interrogés sur la manière dont leur utilisation des smartphones influençait leurs activités quotidiennes, y compris leur sociabilité et leurs habitudes de sommeil.
Résultats Observés
Les adolescents dépendants des smartphones ont obtenu des scores plus élevés dans des tests mesurant la dépression, l’anxiété, la gravité de l’insomnie et l’impulsivité. Contrairement au groupe témoin, qui a été examiné une seule fois pour établir un niveau de référence, les sujets dépendants ont subi des examens MRS avant et après leur thérapie.
La procedure MRS visait à mesurer les niveaux d’acide gamma-aminobutyrique (GABA), un neurotransmetteur qui inhibe les signaux cérébraux, par rapport à glutamate-glutamine (Glx), qui excite davantage les neurones. Les résultats ont montré que le ratio de GABA à Glx chez les adolescents accros était significativement plus élevé avant le début de la thérapie par rapport au groupe de contrôle.
Addiction à la Technologie
Selon des statistiques du Pew Research Center, 46 % des Américains affirment qu’ils ne pourraient pas vivre sans leur smartphone. Les jeunes, en particulier, sont souvent pointés du doigt pour leur dépendance aux appareils et à l’interaction en ligne. Toutefois, cette étude pourrait indiquer qu’il y a une base médicale solide justifiant une réduction de leur usage. Cela pourrait ouvrir la voie à de nouveaux traitements destinés à résoudre ces problèmes.
Dr. Seo a déclaré dans un communiqué : « Les niveaux élevés de GABA et le déséquilibre entre GABA et glutamate dans le cortex cingulaire antérieur pourraient nous aider à mieux comprendre la physiopathologie et le traitement des addictions. »
Trop de GABA est associé à divers effets secondaires tels que la somnolence et l’anxiété. Dr. Seo pense que ce déséquilibre pourrait être lié à une altération des fonctions cognitives et émotionnelles, rendant difficile le traitement des expériences vécues.
Il est essentiel de noter que la thérapie comportementale mise en œuvre dans l’étude a semblé produire des effets positifs. Après le traitement, le ratio de GABA à Glx chez les sujets dépendants a considérablement diminué, atteignant même des niveaux normaux lors des examens MRS réalisés après la thérapie.
FAQ
Pourquoi les adolescents sont-ils plus touchés par l’addiction aux smartphones ?
Les adolescents, en raison de leur phase de développement, sont souvent plus enclins à rechercher la gratification instantanée. Les réseaux sociaux et les applications de messagerie exacerbent cette tendance à une utilisation excessive.
Quels sont les signes d’une dépendance au smartphone ?
Des signes courants incluent la négligence des activités quotidiennes, des troubles du sommeil, l’irritabilité lorsqu’on ne peut pas utiliser son téléphone, et une isolation sociale croissante.
Existe-t-il d’autres traitements pour l’addiction aux technologies ?
Oui, en plus de la thérapie comportementale, d’autres approches incluent la thérapie de groupe, la formation sur la gestion du temps d’écran, et des programmes de désensibilisation.
Comment réduire son temps d’écran de manière efficace ?
Pour réduire votre temps d’écran, établissez des objectifs clairs, utilisez des applications de suivi du temps, et définissez des moments sans technologie dans votre journée.
Quels impacts psychologiques l’usage excessif des smartphones peut-il avoir ?
Une utilisation excessive peut contribuer à des troubles anxieux, à des symptômes dépressifs, et à une baisse de l’estime de soi, souvent liés à des comparaisons sociales sur les réseaux.