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<em>Image : Justin Sullivan via Getty / Futurism</em>
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</p>Mauvaises nouvelles pour les amateurs de sodas light
Les amateurs de sodas allégés pourraient avoir de quoi s’inquiéter, car ces boissons à édulcorants artificiels pourraient être liées à un coût pour leur santé cardiaque.
Une étude préoccupante
Une récente étude publiée dans le journal de l’American Heart Association, intitulé Circulation : Arrhythmia and Electrophysiology, révèle une association entre la consommation régulière de sodas light et des battements cardiaques irréguliers pouvant être dangereux. Réalisée par des chercheurs d’un hôpital universitaire à Shanghai, cette recherche repose sur une analyse de plus de 200 000 patients sur près de dix ans.
Dangers liés à l’alcool et au soda
Selon l’American Heart Association, une condition appelée fibrillation auriculaire est souvent associée à divers symptômes tels que des palpitations, de la fatigue, des vertiges et un essoufflement. Les résultats montrent que ceux qui consomment plus de 2 litres de sodas light par semaine ont un risque accru de 20 % de développer cette condition par rapport à ceux qui préfèrent les jus de fruits ou les sodas classiques.
La réalité des sodas classiques
Cependant, il n’est pas question de croire que revenir à des sodas classiques serait bénéfique. Les chercheurs ont découvert que la consommation de plus de 2 litres de colas sucrés par semaine était également liée à une augmentation de 10 % des symptômes de fibrillation auriculaire.
Le contraste avec les jus naturels
Fait intéressant, parmi ceux qui buvaient uniquement des jus de fruits ou de légumes non sucrés, on a observé une diminution de 8 % des risques de battements cardiaques irréguliers, comparativement à ceux consommant des sodas. Cela suggère que les choix de boissons ont un impact significatif sur la santé cardiaque.
Un besoin urgent de recherches supplémentaires
De nombreuses études se penchent sur les effets néfastes des sodas light, mais selon la nutritionniste Penny Kris-Etherton, interviewée par CNN, c’est la première fois qu’une étude établit un lien direct avec la fibrillation auriculaire. Elle insiste sur la nécessité de recherches plus approfondies pour comprendre pleinement les conséquences des boissons édulcorées sur la santé cardiaque.
Conclusion
Bien qu’il soit peu probable que la consommation de sodas light soit aussi néfaste pour votre cœur que la consommation excessive d’alcool, il est essentiel de prendre ces résultats au sérieux. Une meilleure habitudes reste de privilégier l’eau, tandis qu’il serait sage de limiter les boissons sucrées, qu’elles soient light ou non.
FAQ
Quels sont les symptômes de la fibrillation auriculaire ?
Les symptômes peuvent inclure des palpitations, des vertiges, de la fatigue et surtout, une sensation que le cœur bat plus vite ou de manière irrégulière.
Quelles alternatives peuvent remplacer les sodas ?
Les meilleures options incluent l’eau, les tisanes, ou les jus de fruits et légumes naturels sans sucres ajoutés, qui sont plus bénéfiques pour la santé.
Les sodas sans sucre sont-ils vraiment meilleurs pour la santé ?
Bien qu’ils n’apportent pas de calories, des études montrent qu’une consommation excessive peut entraîner des risques pour la santé, notamment des irrégularités cardiaques.
Comment savoir si je souffre de fibrillation auriculaire ?
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé si vous ressentez des symptômes évoqués, pour bénéficier d’un examen puis d’un traitement approprié.
Peut-on avoir une consommation modérée de sodas ?
Une consommation modérée peut être acceptable, mais il est préférable de privilégier des choix plus sains pour minimiser les risques associés à ces boissons.
