Un microbiome intestinal sain
Une équipe de chercheurs de l’APC Microbiome Institute de l’Université College Cork en Irlande a fait une découverte intéressante. Ils ont mis en évidence une connexion entre les bactéries présentes dans le système digestif des humains et l’anxiété. Bien que d’autres études aient déjà établi des liens entre les comportements liés à l’anxiété et le microbiome intestinal, cette recherche est la première à établir un rapport entre les microbes et des molécules biologiques spécifiques appelées microARN (miARN) dans certaines régions du cerveau, notamment l’amygdale et le cortex préfrontal.
Les découvertes de l’étude
Le chef de l’étude, Gerard Clarke, a affirmé lors d’une conférence de presse que : « Les microbes intestinaux semblent influencer les miARN dans l’amygdale et le cortex préfrontal ». Cette observation est d’une grande importance car ces miARN pourraient affecter des processus physiologiques essentiels au bon fonctionnement du système nerveux central, notamment dans des régions du cerveau comme l’amygdale et le cortex préfrontal, qui sont fortement impliquées dans des troubles comme l’anxiété et la dépression.
Pour établir cette connexion, l’équipe a analysé des souris élevées dans un environnement stérile (souris GF) par rapport à des souris normales. Chez les souris GF, il y avait une différence dans les niveaux de 103 miARN dans l’amygdale et 31 miARN dans le cortex préfrontal, comparativement aux souris classiques. De plus, lorsqu’on a réintroduit des microbes intestinaux chez les souris GF, leurs niveaux de miARN sont redevenus normaux.
Présentation du microbiome intestinal humain
Une opportunité de traitement
Dans cette étude, publiée dans le journal Microbiome, Clarke et son équipe ont également observé comment l’épuisement du microbiote intestinal des souris adultes à l’aide d’antibiotiques affectait les niveaux de miARN dans le cerveau, de manière similaire aux souris GF. Le mécanisme sous-jacent reste cependant flou, ce qui nécessite des recherches supplémentaires avant d’envisager une application clinique.
Malgré cela, les implications de ces découvertes ouvrent des pistes pour un nouveau traitement des comportements liés à l’anxiété. Au lieu de cibler directement les miARN dans le cerveau, ce qui peut s’avérer complexe, Clarke a souligné que « notre étude suggère que contourner ces obstacles pourrait être possible en se concentrant sur le microbiome intestinal ».
Selon l’étude la plus exhaustive sur l’anxiété à ce jour, environ 1 personne sur 13 dans le monde souffre d’anxiété ou de comportements associés. Il s’agit de la maladie mentale la plus répandue aux États-Unis, touchant près de 18,1 % de la population, soit environ 40 millions d’adultes chaque année. À l’avenir, il pourrait être possible d’aider toutes ces personnes à travers un microbiome intestinal sain.
FAQ
Qu’est-ce que le microbiome intestinal ?
Le microbiome intestinal est l’ensemble des micro-organismes, dont des bactéries, qui vivent dans notre système digestif et influencent divers aspects de notre santé.
Pourquoi le microbiome est-il important pour la santé mentale ?
Des études récentes montrent que le microbiome peut jouer un rôle crucial dans la régulation des émotions, et une altération de celui-ci peut être liée à des conditions comme l’anxiété et la dépression.
Existe-t-il des moyens naturels d’améliorer son microbiome ?
Oui, consommer des aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, et augmenter sa consommation de fibres peut aider à nourrir et diversifier le microbiome.
Quel rôle les antibiotiques jouent-ils dans le microbiome ?
Les antibiotiques peuvent perturber l’équilibre du microbiome en réduisant la diversité bactérienne, ce qui peut entraîner des effets néfastes sur la santé, y compris la santé mentale.
Comment savoir si mon microbiome est sain ?
Des examens médicaux et des analyses spécifiques peuvent être réalisés pour évaluer l’état de votre microbiome, mais des symptômes comme des troubles digestifs ou des fluctuations d’humeur peuvent également indiquer un déséquilibre.
